Giovani e futuro: la paura di non farcela

14 Novembre 2025 Dott. Francesco Rappoccio Nessun commento

C’è una paura che serpeggia silenziosa tra le nuove generazioni.

Non è la paura del buio o degli esami.

È una paura più sottile, più esistenziale: quella di non avere un posto nel mondo.

Ragazzi e ragazze che crescono con un peso sulle spalle — quello delle aspettative familiari, del successo da inseguire, della crisi climatica e sociale da cui sembra impossibile difendersi — finiscono per vivere costantemente sotto pressione.

Oggi l’ansia non è più un sintomo isolato, ma una lingua comune.

Le aspettative che schiacciano

Molti giovani raccontano in terapia di sentirsi “inadeguati a tutto”. Non perché manchino di capacità, ma perché sentono di non poter mai essere “abbastanza”.
Le famiglie, spesso senza volerlo, alimentano questa tensione: vogliono il meglio per i propri figli, ma lo traducono in frasi come “devi farcela”, “non sprecare il tuo potenziale”, “ormai non ci sono scuse”.
Il risultato è una generazione che vive in una perenne competizione: con gli altri, ma soprattutto con se stessa.

Giorgia, 23 anni, ha sviluppato attacchi di panico durante l’università. Dice: “Non riesco mai a rilassarmi. Ogni volta che finisco qualcosa, devo già pensare a cosa fare dopo. Non so più se sto vivendo o solo cercando di non deludere nessuno”.
Nel suo racconto c’è tutta la stanchezza di una generazione che non si sente mai arrivata, mai abbastanza meritevole, mai davvero in pace.

Crisi ambientale, economica, valoriale

A tutto questo si aggiunge il contesto storico.
I ragazzi crescono in un mondo dove ogni giorno scorrono immagini di guerre, disastri climatici e crisi economiche.
La sensazione è che il futuro sia già compromesso, che non ci sia più nulla da costruire. Alcuni interiorizzano questa percezione e la trasformano in apatia: “Tanto non serve a nulla impegnarsi”.
Altri reagiscono con un attivismo esasperato, come se bastasse correre più forte per tenere insieme un mondo che si sgretola.

Simone, 20 anni, mi dice in seduta: “Io non voglio figli. Non voglio farli nascere in un pianeta che morirà prima di loro.”
Dietro la sua frase non c’è solo pessimismo, ma un dolore autentico: il senso di impotenza di chi percepisce il futuro come una minaccia, non come una possibilità.

I rischi psicologici: quando la paura diventa sintomo

La somma di pressioni, aspettative e sfiducia produce effetti psicologici concreti. Tra i più frequenti oggi troviamo:

Ansia generalizzata e da prestazione: vivere costantemente “in allerta”, temendo di non essere all’altezza.
Depressione giovanile: perdita di motivazione, vuoto esistenziale, sensazione di inutilità.
Burnout scolastico e universitario: esaurimento emotivo dovuto al carico di studio e alla paura di fallire.
Ritiro sociale: fenomeni come l’hikikomori, dove il ragazzo sceglie di isolarsi completamente dal mondo reale.
Disturbi alimentari e dell’immagine corporea: nati dal confronto costante e dal desiderio di essere “accettati” in una società estetizzata.
Dipendenze digitali: l’illusione che la connessione virtuale possa sostituire l’intimità reale.

Tutti questi sintomi hanno una radice comune: la perdita di senso. Quando il mondo non offre direzioni chiare, il rischio è di smarrirsi dentro di sé.

Il vuoto delle relazioni

Un altro aspetto cruciale è l’assenza di legami autentici.
Molti giovani oggi hanno centinaia di contatti, ma pochissimi amici reali. Le relazioni si consumano tra chat e storie, dove la vulnerabilità è nascosta dietro a emoji e filtri.
La paura di essere giudicati o rifiutati porta a evitare l’intimità vera, quella che nasce dalla fragilità condivisa.
Così, il mondo si riempie di “presenze assenti”: connessi ma soli.

In terapia, questa solitudine emerge spesso come un nodo alla gola. I ragazzi dicono di “non sapere più come si fa” a legare davvero con qualcuno.
È un analfabetismo emotivo nuovo, figlio di una società che insegna a comunicare ma non a connettersi.

Cosa può fare la psicoterapia

La psicoterapia oggi è uno spazio di resistenza umana.
Non è un luogo dove si “aggiustano” i ragazzi, ma dove si restituisce loro la possibilità di sentirsi interi.
Attraverso il lavoro terapeutico, si costruisce un dialogo che permette di dare un nome alle paure, di riscoprire il diritto al dubbio e di capire che la fragilità non è un difetto, ma una forma di conoscenza di sé.

Per molti giovani, il primo passo è imparare a rallentare.
Non tutto deve essere performance, risultato, crescita. A volte serve semplicemente stare, respirare, e capire chi si è davvero al di là delle aspettative altrui.

La terapia aiuta anche a riscoprire l’importanza dei legami reali: imparare a fidarsi, a esporsi, a comunicare bisogni autentici senza vergogna. In un mondo che premia la velocità e l’immagine, la lentezza e la verità diventano atti rivoluzionari.

Verso un nuovo modo di crescere

Forse il compito più difficile per questa generazione è accettare l’incertezza.
Non possiamo garantire loro un futuro privo di crisi, ma possiamo aiutarli a sviluppare la forza interiore per affrontarlo.
Il futuro spaventa, sì. Ma ogni generazione ha dovuto fare i conti con il proprio buio. La differenza sta nel non affrontarlo da soli.

Perché forse non c’è nulla di più terapeutico che sentirsi dire: