L’impatto dei social media sulla salute mentale è un tema sempre più discusso, soprattutto per gruppi vulnerabili come gli adolescenti e chi è alle prese con problemi di autostima o ansia. Mentre i social media offrono opportunità di connessione e supporto, possono anche esacerbare problemi di salute mentale, come ansia, depressione, confronto sociale e cyberbullismo. […]

PER S.,V. e molt* Altr* Il minority stress si riferisce al carico di stress psicologico che le persone appartenenti a gruppi minoritari, come la comunità LGBTQI+, affrontano a causa della discriminazione, del pregiudizio e della stigmatizzazione sociale. Questo tipo di stress va oltre lo stress quotidiano e ha un impatto significativo sulla salute mentale e […]

Il Disturbo da Stress Post-Traumatico (PTSD) è un disturbo psicologico che può svilupparsi in seguito all’esperienza o all’esposizione a un evento traumatico, come un incidente, un’aggressione, un disastro naturale o una guerra. Le persone con PTSD rivivono ripetutamente l’evento attraverso pensieri intrusivi, flashback o incubi, evitano situazioni che ricordano il trauma, e sperimentano iperattivazione fisiologica […]

Gli attacchi di panico sono episodi improvvisi e intensi di ansia, accompagnati da sintomi fisici e psicologici come tachicardia, sudorazione, tremori, difficoltà a respirare e la sensazione di perdere il controllo o di morire. La Terapia Cognitivo-Comportamentale (CBT) è una delle terapie più efficaci per il trattamento degli attacchi di panico e del disturbo di […]

PER L. e M. Il momento in cui i figli lasciano la casa familiare, spesso noto come “sindrome del nido vuoto”, può essere un’esperienza emotivamente difficile per molti genitori. Questa transizione può portare sentimenti di tristezza, solitudine, perdita di scopo, e persino ansia o depressione. La Terapia Cognitivo-Comportamentale (CBT) è uno strumento utile per aiutare […]

Essere single può essere vissuto in modi molto diversi a seconda delle convinzioni e delle esperienze personali. La Terapia Cognitivo-Comportamentale (CBT) esplora il significato che l’individuo attribuisce a questa condizione e come i pensieri, le emozioni e i comportamenti che ne derivano influenzano il benessere. Non si tratta di considerare la singletudine come un problema […]

I conflitti familiari per l’eredità possono essere particolarmente intensi e distruttivi, poiché coinvolgono non solo questioni economiche ma anche dinamiche emotive e relazionali profonde. La Terapia Cognitivo-Comportamentale (CBT) può essere utile per aiutare le persone coinvolte a gestire i conflitti, ridurre lo stress emotivo e migliorare le capacità di risoluzione dei problemi, affrontando i pensieri […]

Sono figlio unico anche io. Ho pensato spesso a quante Cose sarebbero cambiate se non lo fossi stato. Ho pensato quante Cose sono state possibili non essendolo. Ho pensato alla “solitudine dei numeri primi”, ma primi per Chi? Ho pensato a quante sorelle e fratelli “non di sangue” ho potuto e posso scegliere ogni giorno, […]

La gelosia è un’emozione complessa che spesso emerge nelle relazioni, caratterizzata dalla paura di perdere l’attenzione, l’amore o l’esclusività del partner a favore di qualcun altro. Sebbene possa essere una risposta normale a determinate situazioni, quando diventa eccessiva o ossessiva può compromettere la relazione e il benessere emotivo di chi ne soffre. La Terapia Cognitivo-Comportamentale […]

Le relazioni di coppia disfunzionali sono caratterizzate da dinamiche emotive e comportamentali che provocano malessere, conflitti frequenti e insoddisfazione per uno o entrambi i partner. Secondo la Terapia Cognitivo-Comportamentale (CBT), queste disfunzioni spesso derivano da schemi di pensiero e comportamenti disadattivi che influenzano negativamente la relazione. La CBT si focalizza sul riconoscimento e sulla modifica […]